Den nye 4-ukers treningsplanen fra vår CrossFit-utøver Jakob Weber. Jakob er sertifisert CrossFit-trener og er en av de sprekeste mennene i Østerrike.

Du kan gjøre denne funksjonelle kroppsvektplanen hvor som helst. Uansett om du er i treningsstudioet, utendørs eller hjemme. Du trenger ikke noe utstyr til dette. 

• Høy intensitetsplan med kroppsvekt for alle kondisjonsnivåer.
• 5 treningsøkter per uke
• Grunnøvelser: Knebøy, Hollow hold, Superman hold, Push Up, Burpee og andre

Mål:

• Teknisk ren utførelse
• Konstant treningsrytme med 2 dagers pause per uke
• Øke fysisk form og motstandskraft (helsefremmende)
• Øyeblikkelig nedlasting av PDF
• 100 % resultater | 100 % effektiv
  

I denne PDF-treningsplanen viser vi deg hvordan du kan trene når som helst og hvor som helst. Ingen treningsstudio? Ingen unnskyldning! Du trenger ikke noe utstyr og planen passer for alle treningsnivåer takket være smart skalering. Bestill PDF-treningsplanen din nå. Etter å ha fullført bestillingen din, kan du laste ned PDF-opplæringsplanen direkte. Du vil også motta en e-post med en nedlastingslenke som du kan bruke til å laste ned og åpne planen.

• 100 % effektiv

• Kan kombineres med Phantom treningsmaske og treningsvest

• Treningsplan med 23 sider med treningsinnhold

• Optimalisert for smarttelefoner

• Umiddelbar PDF-nedlasting etter fullført ordre (gratis frakt)

• Ytterligere nedlastingslenke via e-post