Den nye 4-ukers treningsplanen fra vår CrossFit-utøver Chris Körner. Chris er en 3 ganger "Fittest in Austria" og offisiell CrossFit Games-atlet.

• Høyintensiv trening med kroppsvekt og enkelt utstyr for avanserte idrettsutøvere.
• 4-5 treningsøkter per uke.
• Treningsøkter delt inn i underkropp(1), overkropp(2), TABATA(3), kondisjon(4) og helkropp(5).

Mål:

• Teknisk ren utførelse
• Konstant treningsrytme med 2-3 dagers pause per uke
• Øke fysisk form og motstandskraft (helsefremmende)
• Øyeblikkelig nedlasting av PDF
• 100 % resultater | 100 % effektiv
  
  

Du kan gjøre denne funksjonelle kroppsvektplanen hvor som helst. Uansett om du er i treningsstudioet, utendørs eller hjemme. Du trenger bare en liten mengde utstyr. 

I denne effektive PDF-treningsplanen viser vi deg hvordan du kan trene når som helst og hvor som helst. Ingen treningsstudio? Ingen unnskyldning! Du trenger bare en liten mengde utstyr. På grunn av mer komplekse øvelser og høyere repetisjonstall er denne planen spesielt egnet for avanserte idrettsutøvere. Bestill PDF-treningsplanen din nå. Etter å ha fullført bestillingen din, kan du laste ned PDF-opplæringsplanen direkte. Du vil også motta en e-post med en nedlastingslenke som du kan bruke til å laste ned og åpne planen.

• 100 % effektiv

• Kan kombineres med Phantom treningsmaske og treningsvest

• Treningsplan med 20 sider med treningsinnhold

• Optimalisert for smarttelefoner

• Umiddelbar PDF-nedlasting etter fullført ordre (gratis frakt)

• Ytterligere nedlastingslenke via e-post