Hva var dine første kontakter med sport, hvor begynte du?
Jeg begynte med hvelving. Det la faktisk grunnlaget for fleksibilitet og fleksibilitet.
Hvordan kom du derfra til Kung Fu og kampsport, som er noe sånt som ditt "varemerke"?
Innvendig var jeg alltid der. Som barn ønsket jeg alltid at foreldrene mine skulle sende meg til et Shaolin-kloster (ler). Dessverre var det ikke noe passende i den lille byen der jeg vokste opp.
Da jeg reiste hjemmefra som 18-åring og flyttet til storbyen, hadde jeg endelig mange alternativer, prøvde ut ting og da jeg gikk på skolen for første gang med min første mester, visste jeg med en gang: Det er her Jeg har kommet fra umiddelbart hver dag.
Var det ganske sent?
Ja, ganske sent, det er sant. Men jeg har virkelig drevet med sport hele livet, volleyball på konkurransenivå i syv år, rodd i 6 år og prøvd å implementere, praktisere og trene denne disiplinen, som alltid har fascinert meg med Shaolin-munker.
Fordi jeg aldri forsømte min evne til å strekke eller bevege meg og trente 5 ganger i uken, klarte jeg raskt å bruke dette på Kung Fu, så alt jeg måtte gjøre var å skaffe meg den tekniske kunnskapen.
Hvilken kampsport trener du nå?
Hovedsakelig Wun Hop Kuen Do Kung Fu før det var den sørlige Shaolin-stilen i Hannover. Fordi jeg flyttet til Hamburg, måtte jeg starte systemet på nytt. Dette inkluderer også våpen, gjerne sabler. Escrima, filippinsk pinnekamp, er også integrert i mitt nåværende system, og jeg er også veldig interessert i det. I år begynte jeg med Muay Thai, som jeg gjerne vil utvide i fremtiden, blant annet i konkurranseform. Rett før skaden min begynte jeg å trene brasiliansk Jiu Jitsu og fullkontaktvåpen.
Hvordan kom du som kvinne inn i kampsport, for det er dessverre fortsatt mindre typisk «kvinnedisiplin»?
Til å begynne med var det tankegangen som imponerte meg, men også selve kampånden. På grunn av min indre holdning, slik folk kjenner meg, "biter jeg gjennom" alt og når det blir utfordrende, da enda mer. Dette er kanskje ikke en typisk kvinne- eller jenteidrett, men jeg bryr meg ikke.
Jeg er av den oppfatning at hvis en kvinne forstår visse ting, det være seg fitness eller kampsport, og det klikker, så er hun minst like farlig som alle andre.
Hvordan er en typisk treningsuke for deg?
I Hamburg 5 ganger i uken Kung Fu, 1 gang thaiboksing og 2 ganger fitness. Når det kommer til kondisjon, driver jeg hovedsakelig med helkroppstrening, sammensatte bevegelser, slik at jeg får reell merverdi av dem. I Kung Fu varierer enhetene mine fra veldig, veldig fysisk intensiv til veldig teknisk trening og så selvfølgelig våpentrening.
Hvor lenge varer treningen vanligvis for deg?
I Kung Fu varer en enhet en time, og jeg gjennomfører vanligvis flere på rad, men prøver å veksle mellom intensitetene. Jeg bruker vanligvis litt over en time på treningssenteret.
I tillegg til denne tidkrevende treningen, er det fortsatt tid til andre hobbyer eller venner?
Jeg lever en annen lidenskap gjennom studiene mine i bedriftspsykologi og gjennom arbeidet med dette området.
Venner er et vanskelig tema. For å si det sånn, jeg ser mange av vennene mine på trening, så kanskje man ikke snakker så mye sammen underveis, men selv nonverbalt er det en nesten enda mer intensiv måte å tilbringe tid sammen på.
I tillegg er det som regel nok tid til samtale før eller etter trening. Det krever også god tidsstyring. Men det er sant, trening og denne "livsstilen", dette livet er en prioritet for meg og det er derfor jeg setter så stor pris på vennene mine fordi de aksepterer det også.
På dette tidspunktet, en stor takk til deg igjen.
Hva betyr sport for deg annet enn ren fysisk trening?
Ren lidenskap. Det er ikke noe viktigere for meg enn å kjempe. Den trener så mye mer enn bare kroppen, spesielt på et åndelig, mentalt nivå. Jeg elsker å hele tiden utvikle og utvide meg selv. For meg krever dette alle slags ferdigheter som jeg kan ta med meg på reisen min.
For meg er sport lidenskap, liv, alt i ett.
Er dette også din motivasjon som driver deg lenger og lenger: på den ene siden strebe etter høyere ting på et personlig nivå, samt den ekstremt dype lidenskapen for sporten?
Ja, definitivt. Det betyr bare alt for meg. Og hvis beinet mitt en dag måtte tas bort, ville jeg ikke gi opp, jeg ville bare fortsette å kjempe.
Hva ser du personlig på som din største suksess?
Jeg hadde en operasjon da jeg var 16 som tok meg ut av alt i totalt 1 1/2 år. Etter det måtte jeg på rehabilitering og var veldig følelsesmessig knust etter det da jeg var 17. Å måtte oppleve dette gjorde meg sterkere og jeg kom ut av det forandret. Det bare klikket. Etterpå sa jeg: OK, fra nå av vil jeg organisere livet mitt akkurat slik jeg vil ha det. Siden den gang har følelsene mine blitt mye mer intense, alt føles mye mer fargerikt, mer ekte, spesielt på et følelsesmessig og perseptuelt nivå.
Å måtte oppleve dette i en alder av 17 år, men da også å måtte «kjempe meg ut» av denne situasjonen er den største prestasjonen jeg har gjort for meg selv. Alt jeg var i stand til å lære i løpet av denne tiden har fortsatt innvirkning i dag. Det "sparket" livet mitt i en positiv retning.
Jeg lever ikke lenger bare for meg selv, men ekstremt intenst.Dessverre er dette noe mange ennå ikke har oppdaget selv.
Mitt største lave slag tillot meg å virkelig heve meg til toppen.
På et sportslig nivå var min største suksess Weser Marathon i OL-roing i en alder av 14 år med en distanse på 135 kilometer per dag, som jeg fullførte flere ganger. Nå de siste to årene har det også vært 24-timers Kung Fu-trening.
Har kampsport hjulpet deg med å trene dette intense, bevisste livet og opplevelsen?
Det var heller omvendt. Jeg drev ikke med kampsport da. Jeg måtte lære denne oppmerksomheten på den harde måten og kunne deretter bruke den i Kung Fu. Som et resultat har den absolutt blitt ytterligere foredlet.
Hvordan fikk du navnet ditt "Prototype Alina"? Har dette en dypere betydning for deg?
Det passer akkurat min holdning til livet. Å alltid utvikle meg videre, aldri stå stille. For meg personlig handler livet om å skape deg selv og kontinuerlig utvide deg selv. Du står overfor så mange utfordringer i livet. Du bør alltid være tro mot deg selv, men også tilpasse deg litt til situasjonen. Det viktigste for meg er ikke å sammenligne meg selv med andre, men heller å skape et komplett individ. Etter min mening bør dette være maksimen for alle.
Sett på denne måten er jeg en prototype som aldri vil bli ferdig og fullført. Men det burde han ikke gjøre i det hele tatt. En konstant vekst
Du har nylig fått et revet korsbånd. Dette representerer selvfølgelig nok et tilbakeslag.Men ettersom folk opplever deg som person, gir du likevel ikke opp og fortsetter å trene.
Men hvordan sikrer du fortsatt balansen med å ikke overbelaste deg selv i denne svekkede tilstanden?
Det er riktig. Jeg må vanligvis bremse meg selv fremfor å motivere meg selv (ler). Jeg designer det slik at jeg på den ene siden prøver å lytte ekstremt intensivt til kroppen min, men jeg ser også på dette i et kombinert helhetsbilde med tilbakemeldingene jeg får fra folk jeg anser som kompetente.
Vi vet alle at noen ganger trenger du bare et perspektiv utenfra, selv om du tror du kan vurdere deg selv godt. Jeg snakker mye med andre utøvere og får mange meninger, for eksempel fra Abu Ilias, som også er medlem av Team Phantom Athletics . På dette tidspunktet, takk til deg, Abu.
Jeg synes alltid det er viktig å få ekspertuttalelser, men vurdere også din egen mening. Og så langt, etter hver skade, har jeg vært raskere på bena igjen enn legene forutså, og treningen gjorde ikke engang skaden verre. Så jeg vil si at jeg har gjort det ganske bra så langt.
Vil du og finne balansen er utrolig mye mulig.
Du er også veldig aktiv på sosiale medier og har et ekstremt lojalt og stadig økende antall følgere. Hvordan startet det da?
Jeg kom faktisk inn i det gjennom broren min. Da jeg allerede hadde flyttet ut, ville han virkelig at jeg skulle registrere meg på Instagram slik at han kunne tagge meg på alle bildene. Jeg lastet så opp ett eller to bilder fra treningen og da jeg forsto at det er folk der ute som er like gale som meg, som har samme mentalitet, har samme lidenskap, forsto jeg at det er et ekte fellesskap her. For meg har antall følgere ingen verdi, det handler bare om tilknytningen til likesinnede som det muliggjør.
Spesielt når jeg ble skadet, merket jeg at det ikke bare var følgere, men et ekte nettverk. Jeg ble kontaktet av så mange mennesker som ga meg tips, kontaktdetaljer for spesialistene deres og, og, og. Dette fellesskapet er veldig sterkt. Ekstrem.
Hvordan ble du involvert i Phantom Athletics -laget?
Navnet Abu kommer opp igjen.
Det var på World Fitness Day. Kort tid før det skrev Abu til meg og sa at han gjerne ville ha meg med på laget. På den tiden hadde jeg allerede et samarbeid med et annet merke.
For meg er det slik: Når jeg bestemmer meg for å gjøre noe, gjør jeg det riktig. Derfor svarte jeg ham: "Abu, takk for at du spør, jeg synes det er kult, men jeg vil først bli kjent med deg personlig, og hvis det passer bra, så står jeg bak deg 100 prosent."
Vi møttes på World Fitness Day, jeg var overbevist og Phantom Athletics har vært en del av livet mitt siden jeg er stolt over å kunne støtte deg som en av dine utøvere.
Hva var din første mening om Phantom treningsmasken?
Jeg ville prøve det ut, men var ikke helt sikker på hva jeg skulle tenke om det.
Din første trening med henne?
Tanken min første gang jeg tok den på var bare. "Fantastisk dritt".
Jeg var på treningssenteret med en venn. Jeg begynte med markløft, gikk så til boksesekken og trente mye kroppsvekt, bare for å se hvordan kroppen reagerer på den ukjente belastningen, hvordan den føles. Jeg likte det veldig godt fordi jeg hadde følelsen av at jeg kunne konsentrere meg mer intensivt om meg selv og treningen. Jeg kjente alt mye mer intenst.
Hva kom neste gang?
Jeg begynte å bruke dem til terrengsykling, og det er der jeg hovedsakelig bruker dem. Når det gjelder kampsport, liker jeg spesielt å bruke dem når jeg trener mye gatekampteknikker. Dette gjør treningen mye mer intens og effektiv, stressnivået er høyere og jeg kan få større utbytte.
Hva var din mest ekstreme opplevelse med Phantom treningsmasken?
Det var under den andre treningsøkten med henne. Jeg trente i gatekamp og satte en tidtaker. Gjør jeg det, holder jeg meg til det. Jeg byttet plutselig masken til nivå 4 med en tilfeldig bevegelse, men jeg ville virkelig presse gjennom timeren. Etterpå tenkte jeg for meg selv: Nå trenger jeg en pause.
Merker du også en mental forbedring gjennom Phantom treningsmasken?
I alle fall. Denne psykologiske effekten, denne frigjøringen av adrenalin, er også en av hovedgrunnene til at jeg trener med masken.
Har du allerede mål for hva du skal gjøre etter skaden?
Først og fremst selvfølgelig "lære å gå" igjen, samtidig som man trener mye overkropp, sitter med våpen og lignende. Etter det må jeg ærlig talt se hvor jeg står og hvor lidenskapen min tar meg. Enten jeg går til Kung Fu-mesterskap eller trapper opp Muay Thai, kan jeg også ha full kontakt med våpen. Jeg kan ikke si det så detaljert ennå.
Det jeg garanterer er at det er ingen tvil om at jeg kommer tilbake og sterkere enn før.
Hvis du, som Alina, ønsker å forbedre dine fysiske og mentale evner for å presse kroppen din til topp sportslig ytelse, bør du ta en titt på vår Phantom treningsmaske!
Kontakt
Har du spørsmål om Phantom treningsmasken? Du kan kontakte oss når som helst her:- e-post: info@phantom-athletics.com
- Tlf.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
