Mannen, som konstant er i rakettmodus, kan allerede være kjent for noen mennesker fra forskjellige sosiale nettverk, spesielt Instagram, hvor han gir underholdning med kreative vlogger fra alle områder av hverdagen hans. Men dette er punktet hvor hans sanne potensial bare begynner. I tillegg til hverdagsarbeidet er rakettmannen et ekte kraftsenter innen en lang rekke idretter, det være seg fitness, menns fysikk, crossfit eller MMA. Videre har han som personlig trener støttet fagfolk som Lom-Ali og andre eliteidrettsutøvere fra ulike disipliner i å nå sine mål. Han er også alltid god for overraskelser og overrasker med uventede talenter (bare ta en titt på Instagram-kontoen hans). Du kan finne ut mer om hans holdning og syn på målene hans, hvorfor han umulig kan reduseres til bare å være en Men's Physique-utøver og hvilke erfaringer han har hatt underveis med Phantom treningsmasken i dette intervjuet. Så: Rakettmodus av og på, vi går.
Hva var din aller første kontakt med sport, hvor begynte du?
Abu Iliad: Jeg pleide å spille fotball, deretter karate og jiu-jitsu. Men helsen min tok hardt på meg, jeg pådro meg fem avrevne korsbånd og legene diagnostiserte at jeg alltid ville bli begrenset som et resultat, enn si i stand til å drive skikkelig idrett igjen. Det var veldig, veldig vanskelig.
Imidlertid lot jeg ikke det få meg ned. Fordi jeg ble fortalt at det ville være nyttig å støtte leddene mine gjennom målrettet muskeltrening, begynte jeg med kondisjons- og styrketrening. Jeg begynte raskt å ha det veldig gøy med det.
Når skjønte du at sport var noe du ville drive med profesjonelt?
Abu Iliad: Sport har alltid vært noe som rett og slett har gitt meg noe. I tillegg har jeg aldri ønsket å være avhengig av noen, verken arbeidsmessig eller på andre områder.
I 2011 kom MMA mer og mer til Tyskland, jeg har alltid likt å se det. Denne sporten var også noe folk likte å se. Jeg trente også så mye som mulig på dette området selv, men uten ambisjoner om å kjempe selv. På grunn av min eksisterende tilknytning til kampsport, var de første idrettsutøverne jeg trente kampsportere som ble oppmerksomme på meg gjennom sosiale nettverk.
Du har opptjent en rekke lisenser innen fitness og trening, inkludert mester personlig trener og prestasjonscoach etc. Var det også målet ditt å oppnå høyest mulig lisenser for å være uavhengig av andre?
Abu Iliad: Ja det er det. På den tiden hadde jeg allerede laget coachingvideoene mine via sosiale nettverk i lang tid, basert på min egen erfaring og kunnskapen jeg hadde tilegnet meg over tid. Imidlertid kom det stadig studioeiere som klaget fordi deres klienter syntes innholdet mitt var kult og prøvde å legge hindringer i veien for meg.
Som, jeg vet ikke hva jeg snakker om, jeg har ikke fått noe opplæring osv. Derfor bestemte jeg meg: Abu, sett deg ned nå og ta lisensene dine, så er det ingen som kan fortelle deg noe lenger. Og helst alle sammen. Det var slik jeg gjorde det.
Men jeg er fortsatt av den oppfatning at et stykke papir ikke bestemmer ferdighetene dine. Du kan sette på alle slags påskudd som finnes, men hvis du mangler karisma og entusiasme til å inspirere eller forsterke lidenskapen for sporten hos kundene dine, vil du aldri kunne gjøre jobben din godt.
Hver person er individuell, hvordan går du frem for å oppnå ditt maksimale potensial?
Abu Iliad: Når en idrettsutøver kommer til meg, bryr jeg meg ikke om hvilken bakgrunn de har, om de er en profesjonell idrettsutøver, en hobbyist, eller kanskje noen som aldri har drevet med idrett før. For meg er de alle idrettsutøvere. Alle som har et ønske om å endre noe ved seg selv og er villig til å jobbe hardt for det, er en idrettsutøver. Og min suksess er hans suksess.
Den første kontakten er noen ganger den viktigste. Jeg finner ut hva slags person som kommer til meg. Jeg lytter nøye til målene hans, finner ut hvilken tidligere erfaring han allerede har, om det er helseproblemer, skader osv. – med andre ord hele pakken. Dette analyserer jeg så i detalj i samarbeid med ulike førsteklasses leger. Dette er ekte lysmenn som fortsatt «tror på gode ting» for å si det sånn. Ikke som da jeg ble fortalt at jeg aldri kunne trene igjen.
Det jeg verdsetter hos en idrettsutøver er at de må ha viljen til å gå videre. Mye avhenger av om vi kommer sammen eller ikke. Jeg ser så på hvilke krav han fortsatt har rom for forbedring i sin individuelle disiplin. Er han en MMA-fighter. Er det på grunn av teknikken at han ennå ikke er så vellykket som han kunne vært? Kan man forbedre eksplosiv kraft osv. Det hele er en veldig intensiv analyse på alle nivåer.
Ofte har jeg ikke mye tid igjen fordi, for å holde meg til eksemplet med MMA, så kommer ikke utøverne til meg tre måneder eller mer før kampen, som faktisk er nødvendig, men maksimalt 6-8 uker.
Hva er ditt motivasjonstips?
Abu Iliad: Motivasjon er noe som må starte dypt i deg. De som ikke klarer dette blir vanligvis blokkert av noe. Jeg må da finne ut og analysere dette slik at jeg kan jobbe med det i etterkant.
Jeg har alltid opplevd flere nedturer enn oppturer. Til tross for alt kom jeg meg alltid på beina igjen, uansett hvor store lidelsene var. Det er det jeg gir folk. Det er viktig å trekke den spaken i hodet som holder deg i fortiden og gå videre.
Hvem coacher deg?
Abu Iliad: Jeg har ikke noe sikkert for øyeblikket. Selvfølgelig var og er jeg alltid i omsorgen. Spesielt før konkurranser og i diettfasen er det viktig at det er noen som holder øye med meg. Ingenting kan erstatte denne utsikten utenfor.
Hva er din personlige største suksess?
Abu Iliad: Min personlige frihet. Tidligere var jeg alltid avhengig av noe eller noen, det være seg på jobb eller privat. Sånn er det ikke lenger. I dag bryr jeg meg ikke om hva som skjer fordi jeg vet at det går over igjen. Alt i livet har en grunn, selv om det føles ekstremt vanskelig for øyeblikket, i situasjonen.
Og ditt største "nederlag"?
Abu Iliad: Det var noe i fortiden som virkelig fikk meg ned, noe personlig. Det gjør det fortsatt i dag, men det vil trolig løses i løpet av de neste årene.
Hvordan takler du problemer eller hindringer?
Abu Ilias: WSom jeg allerede sa: alt har en hensikt. Selv om det er vanskelig, må du komme deg gjennom det. I våre dager er mange mennesker sterkt påvirket av problemene sine, på alle plan, enten det er jobb, privat, sosiale kontakter osv. Før noe sånt skjer og man blir fullstendig hemmet, kan man rett og slett ikke tenke, man må gå videre. Alt annet vil da bli tatt hånd om. Dette er ikke noe jeg har hørt i noen "motivasjonsvideo". Dette er ekte, jeg ser det på meg selv hver dag. Mange tror selvfølgelig Abu er vellykket, du kan snakke slik. Men hei, jeg er en normal fyr, spis det samme brødet som deg, drikk det samme vannet. Jeg er ikke VIP, jeg er ikke George Clooney. Jeg er Abu Ilias, stolt far til en Elias, men ikke noe mer.
Du er blant annet også IFBB/DBFV Herre Fysikkutøver. Hvordan fant du denne sporten?
Abu Ilias: Dette utviklet seg fra kondisjonstreningen jeg gjorde for å rehabilitere de mange skadene mine. Jeg er en som trenger utfordring og konkurranse.
Da jeg spilte fotball, trente jeg hardt og intensivt slik at jeg kunne prestere på mitt beste i kampen. Slik at den på slutten av sesongen blir kalt "Abu Ilias toppscorer". Jeg ville også konkurrere i fitness og være best. Da jeg fant ut at det var noe slikt som fysikkkonkurranser for menn, begynte jeg å trene for det.
Allerede da ble jeg fortalt at det var noe jeg aldri ville klare. Og hei, jeg gjorde det. Fordi jeg hadde viljen og lot meg aldri gå ned. Selv om jeg ikke havner på pallen, får du mye erfaring, du kan se på konkurrentene og du har noe å jobbe med igjen. Derfor begynner jeg igjen neste vår.
Opprettholde en balanse mellom jobb, sport og privatliv eller kombinere disse med hverandre?
Abu Iliad: I hverdagen min er det sport som dominerer på alle områder, jeg jobber i denne bransjen, og jeg må selvfølgelig også formidle en "sporty" fremtoning til kunder osv. Partneren min er selv idrettsutøver, derfor støtter hun og forstår meg , vi utgjør et godt lag.
Ellers er tidsstyring det ultimate. Står du opp for sent, er du uheldig gitt den stramme timeplanen, det er ingen annen måte å si det på.
Din modellkarriere startet med...?
Abu Iliad: Min mor gjorde alt riktig. Jeg kan ikke si mer om det.
Og hvordan ble du involvert i Ninja Warrior?
Abu Iliad: Det er min kones feil. Vi satt sammen og så på TV om kvelden da det var en reklamepause for showet. På det tidspunktet sa hun: "Å, kom igjen, det ville være noe for deg." Etter noen uker får jeg plutselig en mail med invitasjon til casting. Jeg spurte henne og hun registrerte meg der uten at jeg visste det. Av interesse dro jeg uansett til castingen, ble akseptert der og fortsatte videre. Jeg begynte å virkelig glede meg over det, og det var derfor jeg kjempet hardt her også.
Hvordan ble du involvert i Phantom Athletics , nærmere bestemt Phantom Training Mask?
Abu Iliad: Jeg hadde vært i kontakt lenge fordi Phantom Athletics sponset meg. Da ideen om Phantom treningsmasken dukket opp, ble jeg spurt om jeg kunne tenke meg å være en del av teamet av idrettsutøvere som er aktivt involvert i utviklingen.
Det er jeg veldig stolt av. Jeg syntes det hele var en god idé helt fra starten, da det gjorde muligheten for å trene pustemusklene for å øke atletisk ytelse praktisk og enkel å bruke for alle. Å puste er det viktigste i enhver idrett. Det være seg f.eks. B. i boksing eller knebøy med vektstang. Hvis du ikke puster ordentlig, blir musklene sure i løpet av sekunder, da presterer Sense. Og jeg kunne ikke ha drømt om at noe slikt kunne trenes spesifikt med et verktøy.
Hvordan var det for deg da du holdt "din" ferdige Phantom treningsmaske i hånden for første gang?
Abu Iliad: Bare gal!! Jeg ventet heller ikke lenge. Jeg var veldig aktiv i CrossFit på den tiden, så jeg gikk inn i boksen min og begynte å trene med en gang.
Hvordan husker du din første treningsøkt?
Abu Iliad: Veldig intensiv. Først var jeg litt forvirret, følelsen av å drive med sport med Phantom treningsmasken i ansiktet var fortsatt uvanlig. Men det forsvant fort til jeg nesten glemte henne.
Hvordan gikk du frem for å øke intensiteten ytterligere?
Abu Iliad: Jeg nærmet meg det litt etter litt. Jeg begynte med 1 og lekte så litt med kontrolleren. Så fra uke til uke rykker jeg opp steg for steg.
Hvor mange ganger i uken bruker du dem og til hvilken type sport?
Abu Iliad: Som regel trener jeg med det tre ganger i uken for tiden. For øyeblikket driver jeg kun med styrketrening på grunn av lavsesongen, men jeg driver selvfølgelig også med cardio, CrossFit eller hva som helst.
Brukes det også i coaching?
Abu Iliad: Jeg bruker dem selvfølgelig også her for å gjøre trenings- eller coachingprosessen enda mer effektiv, og jeg råder også alle idrettsutøvere som ønsker å oppnå noe å gjøre det.
Hvordan har det endret din personlige trening, hvilke forbedringer har du oppnådd?
Abu Iliad: Mine prestasjoner har økt enormt. Jeg kan gjøre flere konverteringer og gjøre flere repetisjoner. Dette er en enorm fordel, spesielt i Men's Physique. Hver eneste repetisjon du har gjort frem til det punktet, teller på scenen på dag X og gir deg den avgjørende fordelen over konkurrentene dine.
Jeg kan også takle høyere intensiteter, regenerere meg mye bedre og fettforbrenningen går som av seg selv. Rakettaktig.
Nettopp fordi jeg opplevde disse resultatene på meg selv, kan jeg helhjertet stå bak Phantom treningsmasken.
Det var en så viktig opplevelse for meg. På den tiden drev jeg fortsatt med CrossFit. Treningen som alltid ga meg mest respekt var "Murph" (1 mil løping, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 knebøy, 1 mil løping). Etter 6 uker med trening fire til fem ganger i uken med Phantom treningsmasken, våget jeg å prøve «Murph» (uten maske) igjen. Jeg fullførte denne treningsøkten på en oppsiktsvekkende tid, mye raskere enn noen gang før og ble ikke helt ødelagt etterpå, som alltid tilfellet var.
Hva er din "mest intense" opplevelse med Phantom treningsmasken?
Abu Iliad: På den tredje treningsøkten som jeg gjorde med Phantom treningsmasken tenkte jeg for meg selv, kanskje med et snev av selvtillit, at jeg like gjerne kunne trene på 3 i stedet for 1. En langvarig funksjonell treningskrets med mange ulike øvelser sto på agendaen, hvor repetisjonene per runde ble redusert med 10. Startet på 50, med målet om å fullføre kretsen så raskt som mulig, ga jeg rett og slett full gass og skjønte så ganske raskt: "Nå blir jeg tom for pust."
På den annen side ville jeg ikke redusere intensiteten eller senke den for enhver pris. Jeg tenkte for meg selv: «Abu, det er det!» Men følelsen etterpå av å ha gjort det likevel var ubeskrivelig, bare fantastisk. Og det viste at noe slikt fortsatt er mulig, selv om hver stemme i hodet ditt skriker "Nei".
Merker du også mentale forbedringer, økt fokus?
Abu Iliad: Naturlig. Dette er nok en strålende effekt som jeg setter stor pris på. Du utvikler enorm psykologisk utholdenhet for alltid å gi litt mer, for å presse deg selv enda hardere. I begynnelsen krever det litt innsats, men du blir vant til det. Du må bare våge og være åpen for nye ting. Ja, og så er det av. Rakettmote!!!
Dette ekstremt økte fokuset på pust bringer deg inn i en tilstand av 100 % konsentrasjon. Ingenting utenfor betyr lenger for deg. Du forfølger bare målet ditt hele tiden.
Med alt adrenalinet som oversvømmer kroppen din, utvikler du tunnelsyn, som en "flyt". Det er veldig bra, det er slik du vet at du virkelig er "i det".
Du får også full kontroll over hva du fokuserer på. For eksempel, hvis du etter 25 minutter med cardio innser: «Jeg kan ikke gjøre det lenger», vil du fortsatt gjøre dine 60 minutter fordi det hele bare skjer ubevisst og du har lært å rette din aktive oppmerksomhet mot noe annet, ikke omvendt.
Phantom treningsmasken er for meg...?
Abu Iliad: ...det beste treningsapparatet som er tilgjengelig på markedet. Verdensomspennende. Punkt.
Hvilke råd vil du gi til noen som ikke er helt overbevist om Phantom treningsmasken?
Abu Iliad: I et samfunn som ikke vet hva det er snakk om, er det ikke nok argumenter for å avlive alle paradigmer og fordommer. Denne mangelen på åpenhet gjenspeiler også demotivasjon og kjedsomhet når det kommer til å håndtere noe nytt.
«Ingen trenger noe sånt»; «Jeg er fysioterapeut. Jeg har nok trening til å vite hva jeg snakker om." Fordi folk er redde for forandring, benekter de legitimiteten til det ukjente å eksistere. Men slik har det alltid vært. Hvis legene den gang hadde visst hva de snakket om og hadde hatt rett, hadde jeg ikke kunnet drive med idrett igjen, spesielt aldri på noe nivå. Og se nå på meg. Jeg klarte det fortsatt. Jeg har også kommet til konklusjonen: "Hvis du vil, kan du, og hvis du ikke gjør det, vil du alltid bli der du er."
På grunn av min erfaring beskytter jeg synene mine. Pass på, visjoner, ikke drømmer. Jeg er ingen drømmer. Jeg pleide å snakke mye, nå gjør jeg det bare og overrasker så alle.
Har du allerede dine neste mål i tankene?
Abu Iliad: Det fortsetter og fortsetter. Jeg prøver alltid å optimalisere treningen min, og jeg prøver selvfølgelig å jobbe intensivt med Phantom treningsmasken. Kanskje det kommer ytterligere utviklinger i nær fremtid som jeg kan være med på. Jeg tror det ville vært flott Man kan være mer begeistret, folkene i Phantom Athletics har ennå ikke brukt alt potensialet sitt, tvert imot, de er bare i gang.
Og det er akkurat slik det er med meg. Det vil komme mange overraskelser i nær fremtid. Igjen vil det være folk som sier, jeg kan aldri gjøre det. Og så... jeg bare gjør det. Rakettmodus-aktig. Dette blir en tid jeg virkelig ser frem til.
Hvis du, som Abu, ønsker å forbedre dine fysiske og mentale evner for å presse kroppen din til topp atletisk ytelse, bør du ta en titt på vår Phantom treningsmaske!
Kontakt
Har du spørsmål om Phantom treningsmasken? Du kan kontakte oss når som helst her:
- e-post: info@phantom-athletics.com
- Tlf.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
–> vi hjelper gjerne!
