DAGLIG TRENING #019
Varme opp
4 runder
30” hoppeknekter
30" knebøy hopp
Overkroppen
AMRAP (4 runder)
Push ups (60")
30" igjen
Pull ups (60") [alternativt flate benk dips (60")]
30" igjen
Russian Twist (60")
30" igjen
Jack Knives (60")
30" igjen
Utbrenthet (uten pause)
Planke foran (60")
Sideplanke venstre (60")
Sideplanke høyre (60")
Supermann (60")
Du vil ha mer? Fullfør denne treningen og...
+ bruk en Phantom treningsmaske
++ bruk Phantom treningsvest
PHANTOM daglige treningsøkter
Din ytelse. vårt oppdrag.
Vi gir deg gratis treningsplaner som du kan gjennomføre enten hjemme, på treningsstudioet eller utendørs.
Vårt fellesskap er vårt alt. Vi ser frem til din tilbakemelding på Phantom DAILY WORKOUTS!
► Du finner utøvernes antrekk her: https://goo.gl/jVE3w2
► Finn ut alt du vil vite om toppproduktet vårt, Phantom treningsmasken: https://goo.gl/cJS8vs
► Få Phantom treningsmasken din her: https://goo.gl/1ARvWb
► Bruk vår tilpasning her for å sette sammen din unike Phantom treningsmaske: https://goo.gl/wwTSs1
► Skaff deg Phantom treningsvest: https://goo.gl/AMoaAL
► Lik oss på Facebook for alle nyheter: https://goo.gl/1bn2uR
► Følg oss på Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
For flere DAGLIGE TRENINGER sjekk ut bloggen vår her -->
Du kan enkelt bruke våre gratis flerukers PDF-treningsplaner last ned her -->