DAGLIG TRENING #016

Overkroppsstyrke

3 x maks pull ups med 2 minutters hvile mellom hvert sett

3 x maks push ups med 2 minutters hvile mellom hvert sett (underskudds push ups hvis 20+ hver gang)

8' AMRAP (så mange reps som mulig)

12 burpees
12 sit-ups
...gjenta til 12 minutter er over.

4 min pause

4' AMRAP (så mange reps som mulig)

6 burpees
6 sit-ups

 
Du vil ha mer? Fullfør denne treningen og...

+ bruk en Phantom treningsmaske
++ bruk Phantom treningsvest

Trening drevet av @jaokbcweber

PHANTOM daglige treningsøkter
Din ytelse. vårt oppdrag. 

Vi gir deg gratis treningsplaner som du kan gjennomføre enten hjemme, på treningsstudioet eller utendørs.

Vårt fellesskap er vårt alt. Vi ser frem til din tilbakemelding på Phantom DAILY WORKOUTS!


► Du finner utøvernes antrekk her: https://goo.gl/jVE3w2

► Finn ut alt du vil vite om toppproduktet vårt, Phantom treningsmasken: https://goo.gl/cJS8vs

► Få Phantom treningsmasken din her: https://goo.gl/1ARvWb

► Bruk vår tilpasning her for å sette sammen din unike Phantom treningsmaske: https://goo.gl/wwTSs1

► Skaff deg Phantom treningsvest: https://goo.gl/AMoaAL

► Lik oss på Facebook for alle nyheter: https://goo.gl/1bn2uR
► Følg oss på Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
For flere DAGLIGE TRENINGER sjekk ut bloggen vår her -->

Du kan enkelt bruke våre gratis flerukers PDF-treningsplaner last ned her -->