DAGLIG TRENING #011

Styrke

Diamond push-ups
3x maks antall repetisjoner

Dips
3x 10-20 repetisjoner

Skulder push-ups
2x 5-10 repetisjoner

Vegg håndstand
2x maks tid

eller

Håndstående push-ups
2x maks repetisjoner


Knebøy
3x 10-20 repetisjoner (med vekt)

 
Du vil ha mer? Fullfør denne treningen og...

+ bruk en Phantom treningsmaske
++ bruk Phantom treningsvest

Trening drevet av @livingleanandmean

PHANTOM daglige treningsøkter
Din ytelse. vårt oppdrag. 

Vi gir deg gratis treningsplaner som du kan gjennomføre enten hjemme, på treningsstudioet eller utendørs.

Vårt fellesskap er vårt alt. Vi ser frem til din tilbakemelding på Phantom DAILY WORKOUTS!


► Du finner utøvernes antrekk her: https://goo.gl/jVE3w2

► Finn ut alt du vil vite om toppproduktet vårt, Phantom treningsmasken: https://goo.gl/cJS8vs

► Få Phantom treningsmasken din her: https://goo.gl/1ARvWb

► Bruk vår tilpasning her for å sette sammen din unike Phantom treningsmaske: https://goo.gl/wwTSs1

► Skaff deg Phantom treningsvest: https://goo.gl/AMoaAL

► Lik oss på Facebook for alle nyheter: https://goo.gl/1bn2uR
► Følg oss på Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
For flere DAGLIGE TRENINGER sjekk ut bloggen vår her -->

Du kan enkelt bruke våre gratis flerukers PDF-treningsplaner last ned her -->