Pustemotstandstreningsapparater er svært populære blant idrettsutøvere i ulike disipliner. Konseptet bak denne innovative treningsmetoden dukket opp på 1970-tallet da forskere oppdaget at åndedrettsmusklene, som enhver annen muskel, kunne trenes for styrke og utholdenhet (Leith/Bradley, 2016). Pustemusklene blir slitne under høy belastning og kan derfor bli en begrensende faktor for fysisk ytelse (Mador/Acevedo, 1991; Verges et al, 2007; Taylor/Romer, 2008).
Målrettet trening av respirasjonsmuskulaturen motvirker for tidlig tretthet (Romer et al, 2001) og kan forbedre utholdenhetsnivået betydelig hos idrettsutøvere. I følge forskning fører trening med spesielle pustemotstandsenheter (f.eks. treningsmasker) til bedre ytelse. Dette har man sett i ulike idretter som sykling, svømming, løping og roing.
Påvirkningen av pustemotstandstrening på ytelsesparametere
Ved intensivt fysisk arbeid faller oksygeninnholdet og pH-verdien i musklene. Den tilhørende vasokonstriksjonen (den såkalte "metaborefleksen") fører til tretthet og følgelig nedsatt ytelse. Muskelen er ikke lenger i stand til å utføre det nødvendige arbeidet.
En trent muskel kan derimot motvirke tretthet og opprettholde maksimal ytelse lenger gjennom tilpasninger av nervesystemet og muskelstoffskiftet.
Hva har dette med pustemotstandstrening å gjøre?
Målrettet trening av respirasjonsmuskulaturen øker energitilførselen ved anstrengelse og reduserer samtidig oksygenbehovet til de stressede musklene. Muskelen trenger derfor mindre oksygen for å yte bedre. Et drømmescenario for enhver ambisiøs idrettsutøver.
Treningsmasker har også vist seg å regulere pusten. Dette er avgjørende for personer som opplever åndenød under intens anstrengelse. Pustemotstandsenheter gjør det mulig for første gang å jobbe spesifikt med pusting.
Fra laboratoriet rett til treningsstudioet: ta prestasjonen din til neste nivå!
Under lanseringsfasen av Phantom treningsmasken skjønte Phantom Athletics teamet raskt at de var inne på noe stort. Kundenes tilbakemeldinger var tydelige: pustemotstandstrening fører til bedre resultater i den «virkelige verden».
Skaff deg Phantom treningsmasken i dag og se selv. Prestasjonen din vil takke deg. Ta prestasjonen din til neste nivå!
Kontakt
Har du spørsmål om Phantom treningsmasken? Du kan kontakte oss når som helst her:
-
e-post: info@phantom-athletics.com
-
Tlf.: +43 (0) 1 325 22 58
-
Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
-
Instagram: phantom
-
Snapchat: phantom .athl
-
WhatsApp: +43 676 3965188
–> vi hjelper gjerne!
