Aktiv restitusjon - med PHANTOM treningsmasken

Restitusjon er et viktig tema i idretten, fordi bare de som restituerer seg skikkelig kan trene skikkelig.

Slik bruker du #PhantomTrainingMask på restitusjonstreningsdagen din:

Tren i 35 minutter på et ergometer, for eksempel romaskin, sykkel erg., tredemølle eller crosstrainer, med Phantom treningsmasken og velg riktig nivå.

Riktig nivå er det du begynner å svette på, pusten er godt utfordret, men beina og resten av kroppen må bare jobbe løst.

Du kan runde av denne treningen med strekkøvelser for å fullføre restitusjonstreningsdagen optimalt. 💪🏽

 Phantom Athletics WODBLOG – Ytelse er nøkkelordet. 

Fra nå av vil du finne 3 treningsøkter per uke som utfordrer deg og får det beste ut av deg! Våre utøvere vil vise deg hva treningen innebærer i korte klipp og presentere det.

Vårt fellesskap er vårt alt. Vi ser frem til din tilbakemelding på Phantom Athletics WODBLOG!


► Du finner antrekkene fra Phantom WOD her: https://goo.gl/jVE3w2

► Finn ut alt du vil vite om toppproduktet vårt, Phantom treningsmasken: https://goo.gl/cJS8vs

► Få Phantom treningsmasken din her: https://goo.gl/1ARvWb

► Bruk vår tilpasning her for å sette sammen din unike Phantom treningsmaske: https://goo.gl/wwTSs1

► Skaff deg Phantom treningsvest: https://goo.gl/AMoaAL

► Lik oss på Facebook for alle nyheter: https://goo.gl/1bn2uR
► Følg oss på Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
For flere WOD-er, sjekk ut bloggen vår her -->

Du kan enkelt bruke våre gratis flerukers PDF-treningsplaner last ned her -->